Mit „Easy Weight“ erfolgreich abnehmen:
Auch
im Kopf auf „Schlank“ umschalten
Zwei
weitere "EASY WEIGHT"Kurse finden statt ab
Dienstag,
28. September 2010
09:00 - 11:30 Uhr
Montag, 4. Oktober 2010
18:30 - 21:30 Uhr
Anmeldungen
sind ab sofort möglich!
Weitere Informationen gibt Ihnen gern Amely Brückner
Tel. 04104/69 28 70
Mit „Easy Weight“ erfolgreich abnehmen:
Auch
im Kopf auf „Schlank“ umschalten
Mentaltraining
ist notwendig für gesundes Abnehmen. Mit „Easy Weight“ gibt
es ein wirksames Trainingsprogramm, das den mentalen Weg
zum Schlanksein öffnet. Ein neuer „Easy Weight“ Kurs
startet Anfang Mai in Ihrer Umgebung.
Viele versuchen jetzt im Frühling ihren Körper auf
Bikinifigur zu „trimmen“. Allerdings enden Diätversuche mit
vermeintlich hohen Gewichtsverlusten fast immer in
Heißhungerattacken mit Gewichtszunahmen, so dass das
Ausgangsgewicht am Ende noch übertroffen wird – Stichwort
JoJo-Effekt. Hierbei werden überlebenswichtige Urkräfte in
unserem Gehirn mobilisiert. Ernährungswissenschaftlerin und
Vitality-Coach Amely Brückner weiß: „ 80 Prozent der
Diätversuche scheitern, sind teilweise sogar
gesundheitsschädlich. Selbst wer sich in der Ernährung
auskennt, schafft es oft nicht, sein Gewicht zu halten,
sondern wird nach dem nächsten Diätversuch wieder
zunehmen.“
Was fehlt, ist die Einbeziehung des Gehirns in das
Abnehm-Programm. Eine erfolgreiche Gewichtsreduktion kann
nur auf der Basis von drei Komponenten funktionieren:
Ernährungsumstellung, Bewegung und Mentaltraining. Hierbei
erlernt das Gehirn Schlanksein wie eine Fremdsprache und
sorgt dann für eine günstige, langfristige
Verhaltensänderung. Brückner favorisiert das von
Diplom-Psychologin Cora Besser-Siegmund entwickelte „Easy
Weight“-Programm, um den Kopf wieder auf (Schlankheits-)
Kurs zu bringen: „Wer an einer meiner Gruppen teilnimmt,
sollte keine Diät machen. Gerade der Druck, eine Diät
einhalten zu müssen, verschlimmert nur die Essprobleme.
Schlank wird man nicht durch Kalorienzählen, sondern durch
eine Bewusstseinsänderung.“
Mit mentalen Übungen wird das bei Übergewichtigen oft
angeknackste Selbstbewusstsein wieder aufgebaut und das
Gehirn trainiert, sich wie ein Schlanker zu verhalten. Die
Teilnehmer lernen ein neues, leichteres Körpergefühl zu
erzeugen. Kopf und Körper werden trainiert, sich den bunten
Zwängen der Werbung mit ihren attraktiven Lebensmittel- und
Rezeptfotos zu entziehen. Starke Ess-Phantasien und
Heißhunger-Attacken werden zurückgedrängt.
„Easy Weight ist kein passives Programm. Es ist
erforderlich, dass die Teilnehmer aktiv mitmachen und sich
Zeit für sich nehmen.“
Der nächste „Easy Weight“-Kurs startet am 4. Mai 2010 in
den schönen Räumen der Alex-Semi-nare, Dorfstr. 1 in
Hohenhorn. Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie
bei der Kursleiterin Amely Brückner, Tel.: 04104-692870
oder E-Mail: info@vitality-coach-hamburg.de. Weitere
Informationen: www.easy-weight.de
